KAKO POKURITI 400 DO 500 KALORIJ, BREZ DA BI SE POTILI? (IN ZRAVEN ŠE UŽIVATI)

Poletna vročina se vedno hitreje približuje, mi pa komaj čakamo na zasluženo sprostitev, če le za kakšen dan ali dva. Slovenija je znana po velikem naboru kopališč, hkrati pa se ta uvrščajo med izjemno kvalitetna ter hkrati cenovno dostopna. Kopališča se nahajajo po celi Sloveniji, to pomeni, da je kakšno zagotovo v vaši bližini. Pa si oglejmo nekaj najbolj popularnih in kvalitetnih kopališč to leto.

ALI STE POD STRESOM?

Vedno večje poletne temperature, polni delovniki, vsakdanji klici in številne obveznosti, skrb za otroke ter še bi lahko naštevali. Znano? Čas je, da na prvo mesto postavite sebe ter si za vsaj kakšen dan ali dva odpočijete. Telo in misli.

ZAKAJ RAVNO KOPANJE?

Namakanje (tako je, samo namakanje) lahko izboljša razpoloženje, pomiri kožo in dobro vpliva na naše splošno zdravstveno stanje. Topla voda olajša bolečine, para ublaži simptome prehlada in gripe, na nezavedni ravni pa je plavajoči občutek neverjetno pomirjujoč. Pravo bistvo kopanja pa je odmor. Kopanje ponuja vse bolj redko priložnosti v zasedenih življenjih, da smo vsaj nekaj časa sami ali z našimi bližnjimi brez telefona in računalnika. Bistvo je torej odklop, sprostitev, beg od misli, poslušanje glasbe, branje dobre knjige ali pogovor. Nekatere raziskave bi naj celo pokazale, da bi se naj z kopanjem zmanjšali občutki pesimizma in zaskrbljenosti glede prihodnosti, okrepili pa občutki užitka.

OD NAMAKANJA K PLAVANJU

Plavanje je zagotovo eden izmed najbolj blagodejnih športov za telo. Med plavanjem namreč aktiviramo vse mišice telesa. To pa vodi tudi v to, da je plavanje odlično za hitro ''kurjenje'' kalorij. Zraven tega ima še veliko drugih pozitivnih učinkov, kot so pospešitev srčnega utripa, odganjanje stresa, izboljšanje vzdržljivosti in srčno-žilne kondicije, pomaga pri ohranjanju zdrave telesne teže, tonira mišice, nudi sprostitev in umiritev misli ter je izjemno prijeten način ohlajanja v teh vročih dneh. Idealno bi bilo plavanje vključiti vsaj nekajkrat na mesec. Takšna vadba bo ne samo zelo učinkovita, temveč tudi zanimiva in sproščujoča.

TOP KOPALIŠČA V SLOVENIJI

Terme so prostor, v katerih se lahko popolnoma sprostimo, hkrati pa naredimo veliko tudi za naše telo. Torej, kam se odpraviti? Slovenija ponuja veliko izbiro zelo kvalitetnih kopališč, nekaj najbolj popularnih to leto pa so navedena spodaj.

RIMSKE TERME

Bazeni, savne, wellnes center, masaže, fitnes, frizer in kozmetični salon, v Rimskih termah imamo na razpolago vse, kar si srce poželi. Odlična hrana in dobro vino ter čudovito opremljene sobe so odlične za pare. Tukaj bomo težko srečali majhne otroke, zato so te terme precej bolj umirjene in sproščujoče. Nekateri apartmaji imajo celo lastno masažno kad.

TERME 3000

Terme 3000 so prostor, kjer se lahko potopimo v vrelce črne termomineralne vode ali se zabavamo v ogromnem vodnem parku. Na razpolago so nam izkušeni medico-wellnes strokovnjaki, lahko pa se tudi prepustimo okusom lokalne kulinarke. V Moravskih toplicah bomo čar Prekmurja začutili z vsemi čuti!

TERME ZREČE

Sproščujoče masaže za pare, plavanje v termalnih bazenih, unikatne savne in fitnes center. V Zrečah lahko uživamo v termalnih bazenih in romantičnih vikendih. Poleti vam terme ponujajo tudi veliko aktivnosti v bazenih in na prostem. Pridružite se lahko skupinski vadbi v termalnih bazenih, kolesarite po kolesarskih poteh Zreškega Pohorja, obiščete bližnje griče, se preizkusite v nordijski hoji, ribolovu, golfu ali pa se sprostite ob odbojki na mivki. Skratka, za vsakega nekaj!

THERMANA LAŠKO

Uživanje v savnah, termalnih bazenih in nočnem kopanju, ki je na voljo v notranjem bazenu. V teh termah lahko zakupimo bazen, masažno kad in večerjo za dva. Če imamo premalo časa, pa so te terme kot nalašč za preživljanje obletnice z našimi partnerji.